Rahatlıkla kilo vermenizi sağlayan doğal kürleri evinizde hazırlayıp rahatça kilo verebilirsiniz. Tabi sadece bu kürleri uygulamak yetmez. Bunun yanında egzersiz ve spor yapmakta çok faydalı. Özellikle sağlık açısından çok faydalıdır.
Karbonatlı su kürü
Metabolizmayı hızlandırmanın yolu; vücudun asit baz dengesini alkali seviyeye çekmektir. Bu işlemi gerçekleştirmenin en doğal yöntemi karbonatlı su içmektedir. Alkali yapısı sayesinde Karbonatlı su metabolizmayı harekete geçiriyor. Özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenen kişilerin vücudunda asit birikmesi oluşur. Böyle bir durumda da kilo vermek zorlaşır bazen de imkansız hale gelir. Uzun süren araştırmalar sonucunda karbonatlı su ve maden suyun çok iyi bir doğal zayıflatıcı olduğu kanıtlanmıştır.
Karbonatlı su kürünün hazırlanışı:
1 tatlı kaşığı karbonat,1 tatlı kaşığı limonu içinde 1 buçuk litre su bulunan bir tencerede 10 dakika kaynatın. Kaynayan karışımın altını kapatıp 1 saat soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra sabah, öğle, akşam yemeklerden yarım saat önce önce birer bardak tüketin.
Beyaz Lahana Faydaları
- Lahana yüksek potasyum içerir.
- Kas kramplarını engeller.
- İdrar yolları ve bağırsakları çalıştırır.
- Ödemi azaltıcı, şişlikleri giderici etkisi vardır.
- Vücutta oluşan selülitleri üç haftalık kürle yok ediyor.
- Kış boyunca biriken fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor.
- Vücutta biriken toksinleri atıyor, kolon kanserini önlüyor.
- Kan dolaşımını düzenleyip, vücudumuzun canlanmasını sağlıyor.
- Lahana ile vücudunuz canlansın.
Sabahları uyanmakta güçlük çekiyor; bütün gün yorgun, uykusuz dolaşıyorsanız, nedensiz yere kendinizi mutsuz, bezgin hissediyor ve sık sık baş ağrıları çekiyorsanız, siz de bir bahar yorgunusunuz demektir.
Beyaz lahana ve maydanoz kürü
Günümüzün en büyük sorunlarından biri aşırı kilo alımı. Maalesef düzensiz ve sağlıksız beslenme sonucunda istenmeyen durumlar oluşuyor. Bu düzensiz ve sağlıklıksız beslenme sonrasında toksinler ve yağlar birikmektedir. Buda hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Lahana maydanoz kürü size bu konuda yardımcı olacaktır.
Beyaz lahana ve maydonoz kürü hazırlanışı:
Lahana küründen daha iyi sonuç alabilmek için, metal kaşık kullanmamaya özen gösterin. Kaynayan klorsuz suya dört -beş adet lahana yaprağı koyun ve ağzı kapatarak 3 -4 dakika kaynatın. Süre sonunda içerisine syarım demet maydanozu sapı ile birlikte ilave edin ve 3-4 dakika ağzı kapalı kaynatın. Süreyi süre sonunda ocağı kapatıp dinlenmeye bırakın. Dinlenen lahana maydanoz kürünü süzgeçten geçirip 3 eşit parçaya bölün. Günde 3 kez aç karnına için. Her gün taze olarak hazırlayacağınız bu kürü yılda iki veya üç kez uygulayabilirsiniz. Özellikle bahar aylarına girerken vücudunuzdan toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır.
UYARI: 12 yaşından küçük çocuklar, kronik hastalığı ve Tiroid rahatsızlığı bulunanlar doktoruna danışmadan kullanmamalıdır. Hamileler ve hamilelik riski taşıyanlar için lahana maydanoz kürü kullanılamaz.
Yoğurt kürü
Yoğurdu zerdeçalla yemek metabolizmanızın en büyük dostudur. Diyet sürecinde bağırsaklarınızı harekete geçirip yağ yakımınızı hızlandıracaktır.Ayrıca kabızlık problemleminizde sindirim sisteminizi harekete geçirerek, rahatlamanızı sağlayacaktır. Karaciğer yağlanmalarında da etkilidir.
Yoğurt kürü hazırlanışı:
1 kase yoğurt içine 1 çay kaşığı zeytinyağı, 1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 çay kaşığı tarçın koyup karıştırın. Dolapta birgün bekletin. sabah, öğle, akşam yemeklerinizden bir saat önce tüketin. Metabolizmanızı hızlandıracak ve sindiriminizi kolaylaştıracak.
Sarımsak kürü
Sarımsak kolesterol, damar tıkanıklığı ve tansiyon gibi rahatsızlıklara iyi gelir. İçerisinde bulunan antioksidanlar, vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri karşılayarak, vücut direncinin artmasına sebep oluyor. Araştırmacıların çalışmaları sonucunda sarımsağın hazmı kolaylaştırdığı ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olduğunu görmüştür.Düzenli sarımsak tüketiminin metabolizmayı hızlandırarak daha çok kalori yakma etkisi de vardır. Sarımsak sağlık için çok faydalı olsada tansiyon hastalarının tüketmemeleri gerekir. Bu kişilerin dışında, sarımsakla kilo vermek isteyenler günde 3 defa yutabilir. Ben sarımsak yutamam diyenlere sarımsak kürü tavsiye ediyoruz.
Sarımsak kürünün hazırlanışı:
4 diş sarımsağı soyduktan sonra havanda suyu çıkana kadar dövün. Cam bir kavanozda 500 ml katkısız elma sirkesiyle karıştırın. Kapağını kapatıp kavanozu serin ve karanlık bir yerde koyu renkli bir poşette 10 gün bekletin. 10 günün sonunda sabah, öğle, akşam yemekten 10 dakika önce bir tatlı kaşığı bu kürden yutun. 80 kilonun altındaysanız günde 2 kez yeterli olacaktır.
