Bugün sizlerle evinizde çok pratik ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz, içtikçe güzelleşeceğiniz 5 detoks tarifini paylaşacağız.
Toksin atıcı içecek
Malzemeler;
- 2 adet yeşil elma
- 1 adet havuç
- 1 adet limon
- 1 adet portakal
- 1 çay kaşığı kabak çekirdeği yağı
Yapılışı
Tüm sebzeleri ve meyveleri blenderda karıştırın. İçine kabak çekirdeği yağını ilave edip, her akşam yatmadan önce bir bardak için.
Yeşil içecek
Malzemeler;
- 1 adet büyük boy salatalık
- 1 avuç kıvırcık salata
- 1 avuç lahana
- 2-3 sap kereviz
- 1 adet büyük boy sap brokoli
- 1 adet yeşil elma
- 1/2 limon
Yapılışı
Limonun kabuğunu soyun. Bütün malzemeleri önce kabaca doğrayın, daha sonra blenderda iyice karıştırın. Haftada 2 gün sabah kahvaltısı yerine tüketin.
Yağ yakıcı içecek
Malzemeler;
- 2 yemek kaşığı kuşburnu
- 1 tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 yemek kaşığı kiraz sapı
- 1 yemek kaşığı sinameki otu
- 1 adet limonun suyu
- 1 litre su
Yapılışı
1 litre suyu kaynatın. İçine kiraz sapı, kuşburnu ve sinameki otunu ekleyip 10 dakika kaynatın. Süzdükten sonra içine limon suyunu ve tarçını ekleyip iyice karıştırın. Her gün kahvaltıdan ve akşam yemeğinden sonra 1 bardak için.
Enerji verici detoks
Malzemeler;
- 1 adet muz
- 1/2 bardak yaban mersini
- 1/4 bardak mango
- 1/2 bardak badem sütü
Yapılışı
Muzun kabuklarını soyup doğrayın ardında mangoyu dilimleyin. Yaban mersini ve badem sütünü de ekleyip blenderdan geçirerek için.
Spor sonrası toparlayıcı kür
Malzemeler;
- 1 adet büyük boy greyfurt
- 200 gram ananas
- 100 gram dondurulmuş çilek
- 100 gram yoğurt
Yapılışı
Tüm malzemeleri blenderda homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Taze olarak tüketmelisiniz.
